緊盯螢幕 瘋3C當心提早白內障

長時間近距離用眼，小心白內障提前找上你。一名年僅28歲的科技工程師，因工作關係需長時間近距離用眼，結果一年內近視度數急速飆升，從700度增為2800度，年紀輕輕就有白內障，視力差到連同事、上司和他打招呼都看不見。
眼科醫師提醒，以往多是60歲以上長者才有白內障困擾，但四、五十歲白內障病例數已較10年前增5成，長時間近距離用眼、過度曝曬紫外線都是危險因子。
10月11日為「世界視覺日」，奧比斯防盲救盲基金會董事長蔡瑞芳提醒，白內障是全球視力的第一殺手，更是引起失明的元凶，隨現代化生活3C產品不離手，白內障已逐漸入侵青壯年的「視」界。
三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，臨床上有30歲科技工程師，天天盯IC板做設計長達12小時，近視一路狂升到2300度，但直到夜間視力差到無法 出門，才正視問題；還有35歲的科技農夫，三年來在烈日下耕作，從不戴帽子或太陽眼鏡，視力從600度狂升至1800度，才發現已有早發性白內障。
呂大文說，正常來說，成年人一年近視度數以50至75度增幅算正常，但若以超過200度的幅度增加就要提高警覺，不過多數人常有「年輕人不會得白內障」的迷思，度數暴增、視力模糊只是換眼鏡，結果視力更加惡化，就醫才知白內障找上門。
衛生署國健局長邱淑媞也提醒，國內國小六年級就有2/3人近視，高三達3/4，大學畢業達6/7，幾乎是人人都是近視眼，高度近視也常伴隨著白內障、視網膜剝離等問題。
呂大文提醒，預防白內障最重要的就是定期讓眼睛休息，平時多吃富含維他命C、E及葉黃素的蔬果，若短時間度數飆升200、300度以上，甚至有畏光、室內外視差大等現象，就應就醫檢查。600度以上的高度近視者或每年度數增達100度以上，更應每半年篩檢視力。